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Sodbrennen und Atembeschwerden plagen mich immer mehr!

Die Darm-Magen-Lungen-Achse

Ratgeber-Beitrag in den Oberseenachrichten zum Thema Sodbrennen und Atembeschwerden

Seit Monaten leide ich unter Sodbrennen, v.a. abends, wenn ich gemütlich auf dem Sofa oder im Bett liege. Auch habe ich das Gefühl schlechter Luft zu bekommen. Mir ist ebenfalls aufgefallen, dass ich häufig einen aufgeblähten Bauch habe. Irgendwie scheint das alles zusammenzuhängen, doch ich habe noch keine Lösung gefunden. Haben Sie noch einen Tipp?

Jan S. (51 Jahre)

Anatomie Lunge Atembeschwerden Atemtraining

Lieber Jan,

Unser Körper ist ein komplexes System, in dem sich Faszien, Muskeln, innere Organe und auch die Psyche (also Gedanken und Emotionen) gegenseitig beeinflussen. Blähungen im Oberbauch, Sodbrennen und Schwierigkeiten beim Atmen können sehr wohl sich gegenseitig bedingen. Wenn man versteht, wie alles zusammenhängt, dann liegt die Lösung nah!

Eine weitverbreitete Ursache für Probleme mit der Atmung kann vom „starren“ Brustkorb kommen, besonders dann, wenn kardiale und pneumologische Ursachen abgeklärt sind. Doch warum ist der Brustkorb so „starr und steif“?

Zum einen sitzen wir heutzutage oft viel zu lange und ohne ausgleichende Gegenbewegungen. Dadurch verkürzt sich die Hüftbeugemuskulatur und unser damit verbundenes vorderes Fasziensystem. Dies kann dann zu einer Einschränkung der Beweglichkeit des Brustkorbs führen. Wir spüren das dann häufig dadurch, dass wir nicht mehr so richtig tief ein- und ausatmen können, als wenn wir ein Korsett um unsere Brust hätten.

Sitzen wir tagsüber, dann ist der Brustkorb nach vorn „gekrümmt“, dies entlastet ebenfalls unsere Speiseröhre. Legen wir uns dann aber hin, dann strecken wir die gekrümmte Wirbelsäule und auch die Speiseröhre und die Fehlspannung trifft uns mit voller Wucht. Das kann dann dazu führen, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt, was wir dann als Sodbrennen wahrnehmen.

Zum anderen Verdauungsbeschwerden, wie z.B. Blähungen können diese Fehlspannungen verstärken. Denn sie drücken quasi von unten gegen Magen und Zwerchfell und stören somit diese Faszienkette zusätzlich.

Die Blähungen lassen sich meist auf Gärungsprozesse im Darm zurückführen. Diese Gärungsprozesse werden u.a. durch „schlechte“ Darmbakterien ausgelöst, die ebenfalls die Darmschleimhaut reizen können. Ist das Ökosystem im Darm durcheinander geraten, also das Gleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Darmbakterien gestört, dann können die „Guten“ nicht mehr genügend Gutes tun und die „Schlechten“ gewinnen die Oberhand.

Um nun diesen verschiedenen Problemen entgegenzuwirken, hat sich eine Kombination von verschiedenen Methoden bewährt. Dank Stuhluntersuchungen kann der Zustand des Darms und der Schleimhaut aufzeigt und anschließend mit einer personalisierten Darmsanierung in Ordnung gebracht werden.

Zur Behandlung der körperlichen Fehlspannungen hat sich die ganzheitliche Craniosacrale Therapie bewährt. In den Behandlungen werden Blockaden und Einschränkungen aufgespürt und durch feine, klare Impulse ausgeglichen und gelöst.

Mit Hilfe eines gezielten Atemmuskeltrainings kann die Mobilität des Brustkorbs und der Wirbelsäule wiederherzustellen werden.

Somit erreichen wird eine nachhaltige Auflösung der Fehlspannungen und fördern Entspannung und Wohlbefinden. Möchten Sie mehr darüber erfahren, dann kontaktieren Sie uns! Wir beraten Sie gern.

Das war es dann mit.... "Sodbrennen und Atembeschwerden plagen mich immer mehr!"

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