Obwohl dem Atmungssystem vielleicht nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt wird wie dem Muskel- oder Herz-Kreislauf-Training, ist es für den Körper genauso wichtig.
Atemtherapie: Die Atemmuskeln sind für die Ein- und Ausatmung verantwortlich und werden auch beim Sprechen und Singen eingesetzt.
Eine starke Atemmuskulatur hat viele Vorteile. Der Rumpf wird gestützt und stabilisiert, Verspannungen, Rücken- und Haltungsbeschwerden werden gelindert, die gesamte Atemmuskulatur wird aktiviert. Breiten- und Spitzensportler profitieren von mehr Leistung und einer besseren Kondition. Man fühlt sich generell fitter. Mit einem gezielten Atemmuskeltraining kann man sogar leichter abnehmen, da man sich automatisch mehr bewegt, wenn die Atmung nicht eingeschränkt ist. Menschen mit Atembeschwerden können ihre Lebensqualität mit dieser Form der Atemtherapie verbessern. Sie bekommen mehr Luft und die körperliche Belastbarkeit nimmt zu.
Ganzheitliche Atemtherapie
Lungenärzte empfehlen Atemmuskeltraining als zentralen Pfeiler der Rehabilitation. Wird die schwache Atemmuskulatur trainiert, verbessern sich Kurzatmigkeit und Leistungseinbussen rasch. Ein gezieltes Atemmuskeltraining kommt in der Rehabilitation nach Lungenentzündungen zum Einsatz. Eine Kräftigung der Atemmuskulatur kann dazu beitragen, dass sich die körperliche Leistungsfähigkeit schneller erholt. Auch führt das Atemmuskeltraining zu einer verbesserten Sekretausscheidung, das heisst, die Betroffenen können den in den Bronchien übermässig produzierten Schleim besser abhusten, gemäss Dr. Thomas Scherer, Pneumologe an der Privatklinik Bethanien in Zürich. Sein Kollege PD Dr. Jürg Hamacher vom Lindenhofspital in Bern erachtet das Training der Atemmuskulatur als extrem hilfreich. Es werden sämtliche Muskelpartien zwischen Hals und Beckenboden trainiert. Zum Beispiel lassen sich oft Verspannungen und Rückenbeschwerden sehr gut beeinflussen.
Mehr Ausdauer und Leistungsfähigkeit durch Atemtherapie
Idiag ist ein Schweizer Unternehmen, das sich der Versorgung von Spitzensportlern mit den besten Produkten für das Training der Atemmuskulatur verschrieben hat. Der zweifache Ironman-Sieger Jan van Berkel und der Mountainbiker Nino Schurter gehören zur Idiag-Familie, ebenso wie Michelle Gisin, eine Weltklasse-Skifahrerin, und viele andere Champions. Van Berkel schätzt die Unterstützung, wenn es darum geht, die richtige Vorbereitung für seine Wettkämpfe zu finden. Idiag bietet Produkte an, die ihm auch auf Weltklasse-Niveau einen Vorteil verschaffen können, und das bedeutet ihm sehr viel. Auch für den Mountainbiker Nino Schurter ist das Atemmuskeltraining seit Jahren Teil seiner Wettkampfvorbereitung. Er kann seine Atemmuskulatur individuell trainieren und so die Ausdauer und Leistung steigern. Da die Atemmuskulatur bei anderen Trainingsformen nur teilweise beansprucht wird, hat er hier Optimierungspotenzial, das er ausschöpfen kann. Das Idiag P100 unterstützt ihn auch bei der Regeneration. Die Atmung spielt hier eine entscheidende Rolle, meine Erholungszeiten werden kürzer.
Atemtherapie mit de IDIAG P100: der erste All-in-one-Atemmuskelaturtrainer der Welt
Das Idiag P100 ist ein tragbares Atemmuskeltrainingssystem, das zu Hause oder im Büro eingesetzt werden kann. Es wurde in Zusammenarbeit mit der ETH, der Berner Fachhochschule und der Universität Zürich entwickelt. Nach einem einfachen Eingangstest passt das Gerät Ihr Training automatisch an, um Ihre Ergebnisse auf der Grundlage Ihres persönlichen Fitnesslevels zu maximieren. Das Idiag P100 bietet verschiedene betreute Trainingsmodule wie Ausdauer-, Kraft- oder Intervalltraining. Ein Sensor misst den Kohlendioxidgehalt und stellt die optimale Trainingsintensität ein. Das Gerät lässt sich über eine Menüsteuerung auf einem Touchscreen selbstständig bedienen und gibt Feedback zur Anwendung.
Atemtherapie mit dem Idiag P100 fördert das Wohlbefinden. Der Idiag P100 ist der erste All-in-one-Atemmuskeltrainer der Welt, der Kraft, Ausdauer und Leistung steigert. Jetzt Probetraining vereinbaren!
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