Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung.
Die BIA hilft dabei, zu unterscheiden, wie Fettkörpermasse, Muskeln und Körperwasser im Körpergewebe verteilt sind. Dank der Vitalfeld-Messung kann sie zuverlässig quantitativ bestimmt werden. Die anschließende Messung mit Globaldiagnostic dient zur qualitativen Messung der Körperzusammensetzung, also z.B. wie sieht die Belastung mit freien Radikalen etc. aus.
Was bring die BIA und wie funktioniert sie?
Diese Informationen dienen als Grundlage für Interventionen z.B. beim gezielten Aufbau von Zell- bzw. Muskelmasse oder einer kontrollierten Gewichtsreduzierung, sowie bei Störungen des Wasserhaushalts (z.B. Herz- oder Nierenproblemen, hormonellen Einflüssen, Venen- oder Lymphbeschwerden) und bei Mangelernährung oder Ernährungsumstellungen.
Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch den Körper geleitet. Durch die unterschiedlich gute Leitfähigkeit der Körperkompartimente können so Rückschlüsse auf die Körperkomposition gezogen werden. Eine Messung der Körperzusammensetzung im medizinischen Bereich mit dem Globaldiagnostics von Vitatec ist mit den heute erhältlichen Geräten für den Haushalt nicht vergleichbar - und es dauert nur wenige Minuten.
Was wird gemessen?
Die analysierten Körperkompartimente sind die Fettmasse (FM, Fat mass) und die Magermasse (LBM, Lean body mass).
Diese Magermasse besteht aus Proteinen (Muskeln), Mineralien (Knochen und Elektrolyte) und Körperwasser (TBW, "total body water").
Das TBW setzt sich wiederum aus der Intrazellularflüssigkeit (ICW; Flüssigkeit in Zellen und Geweben) und der Extrazellularflüssigkeit (ECW; Blut, Lymphe etc.) zusammen.
Bei der BIA handelt es sich um ein wissenschaftlich anerkanntes Messverfahren das bis zum heutigen Tage in Studien zum Einsatz kommt die sich mit Veränderungen der Körperzusammensetzung beschäftigen. Mehr als 2000 Publikationen in wissenschaftlichen Journalen haben sich bereits ausführlich mit dieser Messmethodik befasst. Sie bescheinigen der BIA klinischen Nutzen und Zuverlässigkeit.
Interessant sind die folgende Daten einer BIA-Messung:
- Wie hoch ist mein Körperfettanteil zu Beginn und wie verändert er sich unter Berücksichtigung von Veränderungen der Hydration?
- Wie hoch ist mein Muskelmasseanteil zu Beginn und wie verändert er sich unter Berücksichtigung von Veränderungen der Hydration?
- Wie hoch ist mein Grundumsatz?
Welcher Körperfettanteil ist gut?
Ein gesunder Körperfettanteil liegt bei Frauen in der Regel unter 30 % (besser unter 25 %), bei Männern unter 25 % (besser unter 20 %).
Und wie viel Körperfett für Sixpack?
Ein niedriger Körperfett-Anteil ist die Voraussetzung für sichtbar definierte Bauchmuskeln. Bei Männern ist ab einem Körperfettanteil von 10 Prozent ein Sixpack erkennbar. Frauen sollten für sichtbare Ergebnisse unter 15 Prozent liegen
Wie hoch ist der normale Wasseranteil im Körper?
Bei erwachsenen Frauen bewegt sich der Idealwert zwischen 45% und 60%. Für erwachsene Männer liegt der ideale Anteil an Körperwasser zwischen 50% und 65%.
Dann schaut man in die Verteilung des Wassers extra- und intrazellulär. Die gute Qualität der Zellwand ist notwendig, damit das Wasser ausreichend in die Zelle kommt. Das sieht man im ICW (Intrazellulären Wasser). Wohingegen Werte beim ECW (Extrazelluläres Wasser) über 50% deuten auf einen Missstand hin.
Der Wasserhaushalt ist ein wichtiger Faktor für das persönliche Wohlbefinden. Ein zu niedriger Anteil kann Müdigkeit, Konzentrationsschwäche bis hin zu ernsthaften Gesundheitsschädigungen auslösen.
Hier mal ein Beispiel einer BIA-Messung:
Max hat einen Körperfettanteil von 18%, somit deutlich unter den 20% bzw. 25% Zielwert. Jedoch noch weit entfernt vom Sixpack: < 10% wäre nötig...
Die Gesamtwassermenge liegt bei 65%, somit genau im Zielbereich von 50 - 65%. Und die extra-zelluläre Wassermenge ist bei 29%, somit deutlich unter der Grenze von 50%. Max hat also eine sehr gute Wassermenge im intra-zellulären Raum (ICW = 36%).
Die Qualität des Körpers wurde anschließend mit Globaldiagnostics gemessen: dort wird u.a. die Belastung im intra-zellulären Raum bestimmt.
In vier Schritten zu einem gesunden Darm
Von Blähbauch bis Erschöpfung: Dein Darm könnte der Schlüssel sein
Neben einem aufgeblähten Bauch können auch
- Gefühle von Niedergeschlagenheit und negativer Stimmung
- Übergewicht
- Hautirritationen
- Allergien
- Energiemangel & Müdigkeit
oft mit einer gestörten Darmflora in Verbindung gebracht werden.
100% kostenfreie individuelle Beratung
Starte jetzt und buche dein kostenloses Beratungsgespräch und lass uns gemeinsam beginnen.
Deine nächsten Schritte
Beginne mit dem ersten Schritt, indem du jetzt Klarheit gewinnst – kostenfrei. Vereinbare noch heute deinen Termin, um den ersten Schritt zu gehen.
Aktuelle Webinar-Aufzeichnungen
Wir bringen Licht in den Dschungel der Langlebigkeits-Mythen: die Grundlagen der Longevity
In einer Welt voller Informationen über das „ewige Leben“ & vermeintliche Wundermittel geht oft der Überblick verloren. Doch was verlängert tatsächlich unser Leben – und wie können wir dabei nicht nur älter, sondern auch gesünder & vitaler werden?
In diesem Webinar vom 4.11.2024 erfahren Sie die wahren Grundlagen der Longevity. Ganzheitlicher Therapeut Marc Siebelt zeigt Ihnen, welche Faktoren einen nachweislichen Einfluss auf unsere Lebensspanne haben. Von Ernährung & Bewegung bis hin zu mentaler Gesundheit & Stressabbau – wir bringen Licht in den Dschungel der Langlebigkeits-Mythen.
Jetzt Schluss mit Reizdarm!
Kennst Du das? Schon alltägliche Aktivitäten wie ein Restaurantbesuch oder eine Laufrunde im Park können zu einer fast unmöglichen Herausforderung werden.
Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom leben in ständiger Angst vor unvorhersehbaren und teils peinlichen Beschwerden wie krampfartigen Bauchschmerzen, Durchfall oder Blähungen. Der Alltag für die Betroffenen ist oft von Schmerzen und Einschränkungen geprägt.
Im Webinar führt Gabi Steiner ein Interview mit Marc Siebelt. Du erfährst mehr über Ursachen und Lösungsmöglichkeiten, um wieder zu mehr Lebensqualität & Wohlbefinden zu gelangen.
SIBO - Wenn der Darm in Unruhe ist!
Die passende Behandlung bei Dünndarmfehlbesiedlung und Reizdarm.
Kennen Sie das? Sie leiden unter Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung?! Das sogenannte Reizdarmsyndrom ist auf dem Vormarsch.
Im Webinar erklärt Marc Siebelt, was genau eine Dünndarmfehlbesiedelung ist (und was nicht), welche Diagnostik es gibt und wie Betroffene wieder zu mehr Lebensqualität kommen können.
Die neuesten Webinare
Das Immunsystem verstehen und stärken:
Wussten Sie, dass über 70 % unseres Immunsystems im Darm sitzt? Ein starkes Mikrobiom und eine robuste Darmschleimhaut sind wesentliche Bausteine für eine gesunde Abwehrkraft. Doch wie genau schützt der Darm uns vor Krankheitserregern und was können Sie aktiv tun, um Ihr Immunsystem zu unterstützen?
In diesem informativen Webinar vom 18. November 2024 mit Marc Siebelt, Therapeut für Ganzheitsmedizin, tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Darmgesundheit und Immunsystem ein. Sie erfahren, wie ein ausgewogenes Darmmilieu und gezielte Massnahmen die Immunabwehr stärken, chronische Erkrankungen vorbeugen und Ihre allgemeine Vitalität fördern können.
Den Stoffwechsel auf Höchstleistung bringen
Bist Du auf der Suche nach einem wirksamen Weg, um Dein Wohlfühl-Gewicht nachhaltig zu erreichen? Dann starte jetzt im Dezember und plane den Jahresbeginn so richtig schwungvoll!
Im Webinar am 2.12.2024 um 18.00 Uhr zeigt Marc Siebelt, Therapeut für Ganzheitsmedizin und Fachberater für Darmgesundheit, wie Du Deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln kannst – für mehr Energie und Vitalität.
Erfahre Hintergründe, Ursachen und einfache Schritte, um Deine Gesundheit langfristig zu unterstützen und ganz aus dem Bauch heraus Dein Wunschgewicht zu erreichen.
Keine Zeit? Kein Problem, denn wir zeichnen dieses Webinar auf und Sie können es im Anschluss jederzeit nachschauen.
Was sind Entzündungen wirklich?
Wir beleuchten, was Entzündungen auslöst, welche versteckten Ursachen dahinterstecken und wie sie sich auf deinen Körper auswirken können.
Fett: Freund oder Feind?
Im Webinar am 16.12.2024 um 18.00 Uhr mit Marc Siebelt, Therapeut für Ganzheitsmedizin, tauchen wir in die Welt der Fette ein:
- Was sind die Unterschiede zwischen Omega-3, -6 und -9?
- Warum ist das Verhältnis dieser Fettsäuren entscheidend für deine Gesundheit?
- Und wie gefährlich sind gesättigte Fette wirklich?
Praxisnah & konkret: Anhand eines Fallbeispiels werfen wir einen Blick auf eine Fettsäure-Analyse. Du erfährst, wie solche Messungen interpretiert werden und was sie über Entzündungen und dein persönliches Risiko verraten können.
Exklusives Angebot für Teilnehmer: Als Teilnehmer dieses Webinars erhältst du die Möglichkeit, eine umfassende Fettsäure-Analyse zu einem exklusiven Vorteilspreis durchzuführen – inklusive persönlicher Auswertung und individueller Empfehlungen. So kannst du gezielt an deiner Gesundheit arbeiten und Entzündungen effektiv vorbeugen.
Keine Zeit? Kein Problem, denn wir zeichnen dieses Webinar auf und Sie können es im Anschluss jederzeit nachschauen.
