discover-health.center

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) und die Messung der Körperzusammensetzung

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung.

Die BIA hilft dabei, zu unterscheiden, wie Fettkörpermasse, Muskeln und Körperwasser im Körpergewebe verteilt sind. Dank der Vitalfeld-Messung kann sie zuverlässig quantitativ bestimmt werden. Die anschliessende Messung mit Globaldiagnostic dient zur qualitativen Messung der Körperzusammensetzung, also z.B. wie sieht die Belastung mit freien Radikalen etc. aus.

BIA Bioelektrische Impedanzanalyse

Was bring die BIA und wie funktioniert sie?

Diese Informationen dienen als Grundlage für Interventionen z.B. beim gezielten Aufbau von Zell- bzw. Muskelmasse oder einer kontrollierten Gewichtsreduzierung, sowie bei Störungen des Wasserhaushalts (z.B. Herz- oder Nierenproblemen, hormonellen Einflüssen, Venen- oder Lymphbeschwerden) und bei Mangelernährung oder Ernährungsumstellungen.

Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch den Körper geleitet. Durch die unterschiedlich gute Leitfähigkeit der Körperkompartimente können so Rückschlüsse auf die Körperkomposition gezogen werden. Eine Messung der Körperzusammensetzung im medizinischen Bereich mit dem Globaldiagnostics von Vitatec ist mit den heute erhältlichen Geräten für den Haushalt nicht vergleichbar - und es dauert nur wenige Minuten.

Vector-8-1024x663 bearb
Vektor Bild

Was wird gemessen?

Die analysierten Körperkompartimente sind die Fettmasse (FM, Fat mass) und die Magermasse (LBM, Lean body mass).

Diese Magermasse besteht aus Proteinen (Muskeln), Mineralien (Knochen und Elektrolyte) und Körperwasser (TBW, "total body water").

Das TBW setzt sich wiederum aus der Intrazellularflüssigkeit (ICW; Flüssigkeit in Zellen und Geweben) und der Extrazellularflüssigkeit (ECW; Blut, Lymphe etc.) zusammen.

Bei der BIA handelt es sich um ein wissenschaftlich anerkanntes Messverfahren das bis zum heutigen Tage in Studien zum Einsatz kommt die sich mit Veränderungen der Körperzusammensetzung beschäftigen. Mehr als 2000 Publikationen in wissenschaftlichen Journalen haben sich bereits ausführlich mit dieser Messmethodik befasst. Sie bescheinigen der BIA klinischen Nutzen und Zuverlässigkeit.

Interessant sind die folgende Daten einer BIA-Messung:

  • Wie hoch ist mein Körperfettanteil zu Beginn und wie verändert er sich unter Berücksichtigung von Veränderungen der Hydration?
  • Wie hoch ist mein Muskelmasseanteil zu Beginn und wie verändert er sich unter Berücksichtigung von Veränderungen der Hydration?
  • Wie hoch ist mein Grundumsatz?

Welcher Körperfettanteil ist gut?

Ein gesunder Körperfettanteil liegt bei Frauen in der Regel unter 30 % (besser unter 25 %), bei Männern unter 25 % (besser unter 20 %).

Und wie viel Körperfett für Sixpack?

Ein niedriger Körperfett-Anteil ist die Voraussetzung für sichtbar definierte Bauchmuskeln. Bei Männern ist ab einem Körperfettanteil von 10 Prozent ein Sixpack erkennbar. Frauen sollten für sichtbare Ergebnisse unter 15 Prozent liegen

Wie hoch ist der normale Wasseranteil im Körper?

Bei erwachsenen Frauen bewegt sich der Idealwert zwischen 45% und 60%. Für erwachsene Männer liegt der ideale Anteil an Körperwasser zwischen 50% und 65%.
Dann schaut man in die Verteilung des Wassers extra- und intrazellulär. Die gute Qualität der Zellwand ist notwendig, damit das Wasser ausreichend in die Zelle kommt. Das sieht man im ICW (Intrazellulären Wasser). Wohingegen Werte beim ECW (Extrazelluläres Wasser) über 50% deuten auf einen Missstand hin.

Der Wasserhaushalt ist ein wichtiger Faktor für das persönliche Wohlbefinden. Ein zu niedriger Anteil kann Müdigkeit, Konzentrationsschwäche bis hin zu ernsthaften Gesundheitsschädigungen auslösen.

Beispiel einer BIA Bioelektrische Impedanzanalyse mit Vitalfeld-Technologie gemessen.

Hier mal ein Beispiel einer BIA-Messung:

Max hat einen Körperfettanteil von 18%, somit deutlich unter den 20% bzw. 25% Zielwert. Jedoch noch weit entfernt vom Sixpack: < 10% wäre nötig...

Die Gesamtwassermenge liegt bei 65%, somit genau im Zielbereich von 50 - 65%. Und die extra-zelluläre Wassermenge ist bei 29%, somit deutlich unter der Grenze von 50%. Max hat also eine sehr gute Wassermenge im intra-zellulären Raum (ICW = 36%).

Die Qualität des Körpers wurde anschliessend mit Globaldiagnostics gemessen: dort wird u.a. die Belastung im intra-zellulären Raum bestimmt.

Unser Experte

Marc Siebelt

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann kontaktieren Sie uns, wir beraten Sie gern!

Sie können uns auch telefonisch erreichen unter 055 534 76 43.

Die nächsten Webinare

Darm – Leber – Gehirn: eine schicksalhafte Verbindung

Online Webinar vom 19.05.2021 um 18.30 Uhr

Was haben Müdigkeit, Kopfschmerzen, Migräne, Demenz, Depression und viele weitere Erkrankungen mit dem Darm zu tun? Unser Therapeut Marc Siebelt erläutert in diesem online Vortrag die Auswirkungen einer „undichten“ Darmbarriere (Leaky-gut-Syndrom) auf die Leber und das Gehirn, und bringt Ihnen das große Potenzial der Stuhlanalyse und Darmsanierung nahe.

kochkurs keto

Was is(s)t die Ketogene Ernährung?

Online Webinar vom 16.06.2021 um 18.30 Uhr

Die ketogene Ernährung setzt auf Fett statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung. Dadurch imitiert sie den Stoffwechselzustand des Fastens im Körper, die sogenannte Ketose. Sie wird effektiv zur medizinischen Behandlung, aber auch als Diät zum Gewicht verlieren oder Muskelaufbau eingesetzt.

Vortragsreihe "Wohlfühl-Darm"

Das Wunderwerk Darm mit all seinen faszinierenden Helden

In unseren Vorträgen schauen wir uns jeden Monat ein spannendes Gesundheitsthema und dessen Zusammenhang mit unserem Darm an.

Die Webinare finden abends um 18:30 statt und dauern ca. 1 Stunde, im Anschluss steht Ihnen der Referent für Fragen zur Verfügung.

Falls Sie nicht "live" mit dabei sein können, schauen Sie sich die Aufzeichnung des Webinars  einfach später an.

Vortragsreihe "Artgerechte Ernährung"

Was ist artgerechte Ernährung und wie funktioniert sie?

Artgerechte Ernährung folgt dem Grundgedanken, dass die frühe Form der Ernährung die Entwicklung des Menschen zu dem, was wir heute sind, erst möglich gemacht hat.

Lust auf einen Perspektivenwechsel? Interessante Inhalte und wissenschaftliche Erkenntnisse aus evolutionärer Sicht.

Referent: Marc Siebelt, Therapeut für Ganzheitsmedizin

Die Webinare finden abends um 18:30 statt und dauern ca. 1 Stunde, im Anschluss steht Ihnen der Referent für Fragen zur Verfügung.

Falls Sie nicht "live" mit dabei sein können, schauen Sie sich die Aufzeichnung des Webinars  einfach später an.