La Le Lu … Nun schlaf auch Du!

Schlafstoerungen Schlaflosigkeit Schlafprobleme

La Le Lu … Nun schlaf auch Du! Schäfchenzählen war gestern Jeden Abend dasselbe: Sie drehen sich von einer Seite auf die andere und können einfach nicht schlafen. Doch Sie sind nicht allein! Jeder 4. leidet an Schlafstörungen. Dies wirkt sich nicht nur negativ auf den Körper aus, indem es anfällig für Erkrankungen und Übergewicht …

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Melatonin – unser Schlafhormon

Melatonin – unser Schlafhormon Melatonin ist unser Schlafhormon, doch wie das so mit Hormonen ist, müssen diese irgendwie aus verschiedenen Baustoffen gebildet werden. Fehlt der eine oder andere Stoff oder ist das Organ, das mit der Bildung beauftragt ist, anderweitig beschäftigt, dann kann es sein, dass wir nicht genügend Melatonin zum Schlafen bilden. Was braucht …

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Die richtige Ernährung bei Schlafstörungen

Die richtige Ernährung bei Schlafstörungen L-Tryptophanhaltige Lebensmittel Thunfisch, Huhn, Pute Bananen Schokolade Mandeln Bis aber aus der Aminosäure Tryptophan endlich Melatonin gebildet ist, benötigen wir noch eine ganze Menge an Mikronährstoffen, sogenannten Cofaktoren. Das ist wie das Backpulver, die Eier oder die Aromen im Kuchen. Nur das Mehl, also das Tryptophan, macht noch keinen Kuchen. …

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Das Gedankenkarussell dreht sich

Gerümpel Blockade PEP

Das Gedankenkarussell dreht sich GABA & Glutamat Bei Schlafstörungen spielt der NMDA-Rezeptor eine Schlüsselrolle. Wir benötigen einen aktivierten Rezeptor, damit wir lernen können und für unser Gedächtnis und die Merkfähigkeit, für Konzentrationsfähigkeit und Schmerzwahrnehmung. Gehemmt wird dieser Rezeptor durch den Neurotransmitter GABA (Gamma-Amino-Buttersäure). Das Gehirn beruhigt sich, die Gedanken kommen zur Ruhe und wir können …

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Warum uns Stress nicht Schlafen lässt?

A red pencil is being smashed with great force after writing the word 'stress'.

Warum uns Stress nicht schlafen lässt? Adrenalin & Noradrenalin-Bildung verbraucht wichtige Baustoffe Dazu werden in der ersten Phase der Stressreaktion die Hormone Adrenalin und Noradrenalin gebildet. Diese Hormone bewirken, dass dem Körper mehr Energie zur Verfügung steht. Doch leider „verbraucht“ der Körper bei der Bildung von Adrenalin und Noradrenalin wichtige Stoffe, sogenannte Cofaktoren, die eigentlich …

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Kopfschmerzen & Migräne erfolgreich behandeln

Kopfschmerzen Tinnitus Migräne

Kopfschmerzen & Migräne erfolgreich behandeln!   1. Migräne Bei Migräne handelt es sich meist um einen einseitigen, pulsierenden, mittel bis starken Kopfschmerz. Er kann mit und ohne Aurasymptomatik (Sehstörungen und/oder Wahrnehmungsstörungen) auftreten und wird häufig durch körperliche Anstrengung verstärkt. Die Migräne beginnt oft anfallsartig und wiederholt sich mit unter regelmäßig. Begleitend können Geräuschempfindlichkeit, Übelkeit, Erbrechen, …

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Chronische Schmerzen

Chronische Schmerzen Was sind chronische Schmerzen? Was sind die Unterschiede im Vergleich zu akuten Schmerzen? Und wie kann Nahrung dabei unterstützen, dass chronische Schmerzen verschwinden? Dieses und vieles mehr im cook & learn Kurs am 4. August. Auch geht es dieses Mal um Fibromyalgie, eine besondere Form der chronischen Schmerzen: es ist eine Krankheit, die wegen ihrer …

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Die Möglichkeiten der Stuhlanalytik

kostenlose Darmsprechstunde im discover-health.center in Freienbach

Die Möglichkeiten der Stuhlanalytik Wir arbeiten mit den größten und fortschrittlichsten Laboren für Stuhlanalytik im deutschsprachigen Raum zusammen und zeigen Ihnen im folgenden, was es da aus einer einfachen Stuhlprobe so alles zu erkennen gibt. Wenn auch Sie so etwas durchführen möchten, ist das sehr einfach: zuerst eine kostenlose Darm-Sprechstunde bei uns, in der wir bestimmen, was Sinn macht, …

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Wo finden Sie uns & wo können Sie parken

discover-health.center Freienbach Anfahrt Lage

Parken & öffentlicher Verkehr Anfahrt mit dem Auto Wir befinden uns direkt an der Seestrasse in Höhe des SBB-Bahnhofs Freienbach. Unmittelbar vor der Praxis befindet sich die Bushaltestelle „Stationsweg“. Vor dem Zentrum sind 5 Parkplätze vorhanden. Weitere Parkplätze finden Sie auf dem Parkplatz „Pfarrmatte“ an der Pfarrkirche Freienbach (kostenlos ab 19h). Anfahrt mit dem öffentlichen …

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