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gesunder Geist & Stressmanagement

Was ist eigentlich PEP®?

Michael Nyffenegger Hypnose und Autogenes Training

PEP – Weit mehr als eine „Klopftechnik“ Wir werden immer wieder gefragt, was genau PEP® eigentlich ist und kann? Mike Nyffenegger macht bei uns ja einige Workshops mit dieser Technik. Deshalb nun ein kurzer Auszug von der Homepage von Dr. Michael …

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Was ist die HRV – Analyse?

heart rate Bild

Bedeutung von Gaspedal und Bremse Gesundheit, Wohlbefinden und Regeneration werden durch unser vegetatives Nervensystem gesteuert. Dieses besteht aus zwei Teilen, dem sympatischen Nervensystem und dem parasympatischen Nervensystem. Über den Sympatikus werden aktivierende und leistungssteigernde Reize vermittelt: er ist unser „inneres …

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Autogenes Training für Ihre Gesundheit

autogenes training

Was ist med. Autogenes Training (med. AT)? Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und wurde durch den Neurologen und Psychiater Dr. Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) als Methode zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Schultz hat aufgrund verschiedener Berichte seiner Hypnose-Patienten …

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