Stressbewältigung und mehr Gelassenheit dank med. Autogenem Training

A red pencil is being smashed with great force after writing the word 'stress'.

Stressbewältigung und mehr Gelassenheit dank med. Autogenem Training Fühlen Sie sich oft gestresst und erschöpft? Können Sie nach einem langen Arbeitstag nicht mehr richtig abschalten? Leiden Sie unter Ein- oder Durchschlafstörungen? Haben Sie Konzentrationsprobleme? Chronische Schmerzen, muskulären Verspannungen oder Verdauungsprobleme? Ja, dann nutzen Sie den bewährten Weg der med. Entspannung. Lernen Sie, wie sie mit … erfahren Sie mehr…

Was ist eigentlich PEP®?

Michael Nyffenegger Hypnose und Autogenes Training

Was ist eigentlich PEP®? PEP – Weit mehr als eine „Klopftechnik“ Wir werden immer wieder gefragt, was genau PEP® eigentlich ist und kann? Mike Nyffenegger macht bei uns ja einige Workshops mit dieser Technik. Deshalb nun ein kurzer Auszug von der Homepage von Dr. Michael Bohne. Warum klopfen? Gefühle bestehen zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen. … erfahren Sie mehr…

Wie Vata, Pitta und Kapha den Typ einer ayurveda Massage beeinflussen…

ayurvedische-ayurveda-massage-lehre-doshas-prinzip

Wie Vata, Pitta und Kapha den Typ einer ayurveda Massage beeinflussen…

Das Tri-Dosha-Prinzip

Nach der Ayurveda-Lehre wird ein Mensch von der Balance dreier Lebensenergien bestimmt, den sogenannten Doshas: Vata Dosha, Pitta Dosha und Kapha Dosha. Diese regeln und ordnen den Körper, bestimmen Lebensweise, Temperament und Aussehen eines Menschen.

erfahren Sie mehr…Wie Vata, Pitta und Kapha den Typ einer ayurveda Massage beeinflussen…

Blaulichfilterbrillen (blue light blocker)

Blaulichfilterbrillen (blue light blocker) MIT BLAULICHTFILTERBRILLEN DEM NATÜRLICHENBIORYTHMUS AUF DIE SPRÜNGE HELFEN Bis zur Erfindung der Elektrizität und der Entwicklung von elektrischem Licht, waren Lagerfeuer und Kerzen, die einzige Möglichkeit, nach Einbruch der Dunkelheit unsere Wohnräume zu erleuchten. Kunstlicht aus der Innenbeleuchtung, dem TV und dem PC haben große Anteile von blauem Licht, welches unser … erfahren Sie mehr…

Was ist eigentlich ein gesunder Biorhythmus?

Was ist eigentlich ein gesunder Biorhythmus? Jeder Mensch hat seinen eigenen, persönlichen Biorhythmus, der durch „clock genes“, auch Zeitgeber genannt, gesteuert wird. Bei allen Mensch besteht der Biorhythmus aus 2 gleichlangen Phasen, die jeweils aus 12 aktiven Stunden, 12 weniger aktiven Stunden zusammengesetzt sind. Was unterscheidet diese 2 Phasen? Jede der beiden Phasen wird von … erfahren Sie mehr…

Autogenes Training für Ihre Gesundheit

autogenes training

Autogenes Training für Ihre Gesundheit Was ist med. Autogenes Training (med. AT)? Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und wurde durch den Neurologen und Psychiater Dr. Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) als Methode zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Schultz hat aufgrund verschiedener Berichte seiner Hypnose-Patienten entdeckt, dass diese häufig bestimmte Angaben über eigenartige körperliche Allgemeinempfindungen … erfahren Sie mehr…

Burnout Vorbeugen – Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern

Komfortzone

Burnout Vorbeugen – Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern Stress ist nicht gleich Stress, sondern nur ein neutraler Ausdruck für Belastung und den damit verbundenen körperlichen Reaktionen, die wir zur Bewältigung der jeweiligen Herausforderung benötigen. Stress a sich ist nicht gesundheitsschädigend. Doch entscheidend ist, wie ein jeder die alltäglichen Situationen und Belastungen bewertet. Zeitmangel, Termindruck, Mobbing aber … erfahren Sie mehr…