Nahrungsfrequenz: „1x täglich essen vergessen“

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Nahrungsfrequenz: „1x täglich essen vergessen“ Fasten macht gesund. Es kann bei der Prävention von Alzheimer, Demenz und Brustkrebs helfen. Und Genussmenschen sei gesagt: Es lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Das belegt der Artikel im Beobachter, erschienen in der Ausgabe 6 / 2017. Hier der Auszug aus dem Artikel. „Jesus tat es in der … erfahren Sie mehr…

Nahrungsfrequenz: „So hungert man sich gesund“

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Nahrungsfrequenz: „So hungert man sich gesund“ Einige Tage oder Stunden das Essen weglassen oder einschränken, kann Krankheiten vorbeugen und das Leben verlängern. Mit diesen Titeln erschien am 17.03.2017 ein Artikel im Tagesanzeiger: hier der Wortlaut. „Die einen wollen ihren Winterspeck loswerden, die anderen schwören auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens. Hinweise darauf, dass der freiwillige Nahrungsverzicht zum Teil … erfahren Sie mehr…

Metabolisches Syndrom ade!!

Metabolisches Syndrom ade!!

#360gradfit: so wird man wieder fit wieder ein Jäger und Sammler!! Metabolisches Syndrom ade!!

Und wieder eine Publikation aus dem Netzwerk der Ganzheitsmedizin (kPNI)!

Proud to present: „Back to the Future. Metabolic Effects of a 4-Day Outdoor Trip Under Simulated Paleolithic Conditions – New Insights from The Eifel Study“. Nach den Pyrenean Trips nun die Eifel Trips, und 4 Tage genügen schon.

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Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten

Was ist Intermittierendes Fasten Das Konzept Unter Intermittierenden (unterbrochenen) Fasten versteht man eine Ernährungsweise, bei der die Nahrungsaufnahme in abwechselnden Rhythmen erfolgt. Dabei wechseln sich klar definierte Perioden der Nahrungsaufnahme mit klar definierten Phasen des Nahrungsverzichts, also des Fastens, ab. Genauer gesagt soll an 2 nicht aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche nur 1 normal große Mahlzeit zu sich … erfahren Sie mehr…

Die Optimale Nahrungsfrequenz

Die Optimale Nahrungsfrequenz Entscheidend für einen flexiblen und gesunden Stoffwechsel ist die richtige Nahrungsfrequenz. Dabei ist zu beachten, dass neben unseren Hauptmahlzeiten auch der Café mit Milch, die Cola, der kleine Kks zwischendurch oder der Apfel zum z’nüni als Nahrung zählt. Denn all diese Sachen besitzen Kalorien. Wasser, ungesüsste Tees oder Café ohne Milch und … erfahren Sie mehr…

Die Möglichkeiten der Stuhlanalytik

kostenlose Darmsprechstunde im discover-health.center in Freienbach

Die Möglichkeiten der Stuhlanalytik Wir arbeiten mit den grössten und fortschrittlichsten Laboren für Stuhlanalytik im deutschsprachigen Raum zusammen und zeigen Ihnen im folgenden, was es da aus einer einfachen Stuhlprobe so alles zu erkennen gibt. Wenn auch Sie so etwas durchführen möchten, ist das sehr einfach: zuerst eine kostenlose Darm-Sprechstunde bei uns, in der wir bestimmen, was Sinn macht, bei … erfahren Sie mehr…

Lebensmitteltabellen für ketogene Ernährung

Lebensmitteltabellen für ketogene Ernährung Hier mal einige Übersichten, was man so essen darf bei einer ketogenen Ernährung – mehr als man denkt !! Einfach auf diesen Link klicken: Übersicht Lebensmittel bei Ketogener Ernährung Bei Fragen einfach email schicken – wir beraten gern! info(at)discover-health.center  

Was ist die HRV – Analyse?

Bedeutung von Gaspedal und Bremse Gesundheit, Wohlbefinden und Regeneration werden durch unser vegetatives Nervensystem gesteuert. Dieses besteht aus zwei Teilen, dem sympatischen Nervensystem und dem parasympatischen Nervensystem. Über den Sympatikus werden aktivierende und leistungssteigernde Reize vermittelt: er ist unser „inneres Gaspedal“ und wird bei Stress aktiviert. Der Parasympatikus hingegen ist unsere natürliche „Bremse“: für die … erfahren Sie mehr…

Wie entsteht Übergewicht?

Das Foto zur Gewichtsreduktion Diäten Abnehmen

Übergewicht ist nicht nur ein Foto, sondern die Entstehung von Übergewicht ist wie ein Film zu betrachten! Anhand der Momentaufnahme (also dem Foto) schaut man sich klassischerweise die folgenden Sachen an bei Übergewicht: Was sind die Symptome? Beispielsweise eine Körpergrösse mit 1,75 cm und einem Körpergewicht von 110kg. Wie lautet die Auswertung? Ab einem Body … erfahren Sie mehr…

Radio Zürisee Experiment 360° Fit mit Markus Stadelmann

Radio Zuerisee Experiment 360° Fit

Radio Zürisee Experiment 360° Fit mit Markus Stadelmann Der Langzeit-Selbstversuch von Radio Zürisee Moderator Markus Stadelmann! Seine Zeit als 10-Kämpfer liegt schon etwas zurück, und nun ist er im wahrsten Sinne des Wortes etwas ausser Form geraten. Sein Vorsatz für dieses Jahr: Endlich wieder fit werden! Während des ganzen Jahres versucht er, Kilos runterzubringen und … erfahren Sie mehr…

Am 08. Januar 2016 gehts los!

360° Abneh mit Markus Stadelmann

Am 08. Januar 2016 gehts los! Am 08.01.2016 startet Markus Stadelmann mit seinem Neujahrsvorsatz „Experiment 360° Fit““Abnehmen“. Betreut wird er dabei vom „360° Fit Programm“ des discover-health.centers in Freienbach und dem Silhpark Fitness & Wellness. Ab dem 8. Januar gehts endlich lost! Hier finden Sie in Zukunft alles Spannende zum Thema. Wir haben für Sie die … erfahren Sie mehr…

Was ist eigentlich ein gesunder Biorhythmus?

Was ist eigentlich ein gesunder Biorhythmus? Jeder Mensch hat seinen eigenen, persönlichen Biorhythmus, der durch „clock genes“, auch Zeitgeber genannt, gesteuert wird. Bei allen Mensch besteht der Biorhythmus aus 2 gleichlangen Phasen, die jeweils aus 12 aktiven Stunden, 12 weniger aktiven Stunden zusammengesetzt sind. Was unterscheidet diese 2 Phasen? Jede der beiden Phasen wird von … erfahren Sie mehr…

Wissenswertes über die Steinzeitdiät

Wissenswertes über die Steinzeitdiät – kein Verzicht sondern Lifestyle – Brigitte-Diät, Hollywood-Diät, Kohlsuppen-Diät und Null-Diät sind nur eine kleine Auswahl aus der Liste der üblichen Verdächtigen. Sie versprechen: „schlank und rank bis zum Sommer, für die perfekte Bikinifigur“. Doch für die Dauer der Diät heisst es sich einschränken, auf Leckeres verzichten und auch das Geniessen … erfahren Sie mehr…