Nahrungsfrequenz: „1x täglich essen vergessen“

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Nahrungsfrequenz: „1x täglich essen vergessen“ Fasten macht gesund. Es kann bei der Prävention von Alzheimer, Demenz und Brustkrebs helfen. Und Genussmenschen sei gesagt: Es lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Das belegt der Artikel im Beobachter, erschienen in der Ausgabe 6 / 2017. Hier der Auszug aus dem Artikel. „Jesus tat es in der … erfahren Sie mehr…

Nahrungsfrequenz: „So hungert man sich gesund“

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Nahrungsfrequenz: „So hungert man sich gesund“ Einige Tage oder Stunden das Essen weglassen oder einschränken, kann Krankheiten vorbeugen und das Leben verlängern. Mit diesen Titeln erschien am 17.03.2017 ein Artikel im Tagesanzeiger: hier der Wortlaut. „Die einen wollen ihren Winterspeck loswerden, die anderen schwören auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens. Hinweise darauf, dass der freiwillige Nahrungsverzicht zum Teil … erfahren Sie mehr…

Nahrungsfrequenz ist wichtig für alle Altersgruppen

Nahrungsfrequenz ist wichtig für alle Altersgruppen Eine der wichtigsten Interventionen im 360°-Fit Programm ist die Reduzierung der Nahrungsfrequenz: nicht mehr als 2 bis 3 Mal am Tag etwas zu sich nehmen… Darunter fällt auch ein Coki oder ein Milchkaffee, bis hin zu einer Hauptmahlzeit. Wie aber sieht es mit Kindern und Jugendlichen aus? Wäre es … erfahren Sie mehr…

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten

Was ist Intermittierendes Fasten Das Konzept Unter Intermittierenden (unterbrochenen) Fasten versteht man eine Ernährungsweise, bei der die Nahrungsaufnahme in abwechselnden Rhythmen erfolgt. Dabei wechseln sich klar definierte Perioden der Nahrungsaufnahme mit klar definierten Phasen des Nahrungsverzichts, also des Fastens, ab. Genauer gesagt soll an 2 nicht aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche nur 1 normal große Mahlzeit zu sich … erfahren Sie mehr…

Backen im Paleo Style – Gewusst wie…

brote gebackenen

Backen im Paleo Style – Gewusst wie… In den letzten Jahren hat man das Gefühl, dass sich die Fälle von Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleanz immer mehr häufen. Auch die Wissenschaft bringt fast täglich neu Studien heraus, die den Zusammenhang zwischen unserem hohen Verzehr an Getreideprodukten mit vielen Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes belegen. Doch … erfahren Sie mehr…

Chronische Schmerzen

Fibromyalgie

Chronische Schmerzen Was sind chronische Schmerzen? Was sind die Unterschiede im Vergleich zu akuten Schmerzen? Und wie kann Nahrung dabei unterstützen, dass chronische Schmerzen verschwinden? Dieses und vieles mehr im cook & learn Kurs am 4. August. Auch geht es dieses Mal um Fibromyalgie, eine besondere Form der chronischen Schmerzen: es ist eine Krankheit, die wegen ihrer … erfahren Sie mehr…

Die Optimale Nahrungsfrequenz

Die Optimale Nahrungsfrequenz Entscheidend für einen flexiblen und gesunden Stoffwechsel ist die richtige Nahrungsfrequenz. Dabei ist zu beachten, dass neben unseren Hauptmahlzeiten auch der Café mit Milch, die Cola, der kleine Kks zwischendurch oder der Apfel zum z’nüni als Nahrung zählt. Denn all diese Sachen besitzen Kalorien. Wasser, ungesüsste Tees oder Café ohne Milch und … erfahren Sie mehr…

Was versteht man unter Paleofood?

Zeitstrahl

Was versteht man unter Paleofood? Der Begriff Paleo ist die Kurzform für den Zeitraum des Paläolithikums, der Altsteinzeit. Die Nahrung aus dieser Zeit wird deshalb auch paleo diet genannt, auf deutsch Steinzeit-Ernährung. Der Ausdruck Diät ist unpassend, weil es sich nicht um ein weiteres Diätkonzept handelt, sondern um ein Ernährungskonzept, das bestens mit unseren Genen … erfahren Sie mehr…

Die 5 Gründe, warum wir Chia so gerne essen !

Die 5 Gründe, warum wir Chia so gerne essen ! Chia ist eine ursprünglich fast nur in Mexiko vorkommende Pflanzenart der Gattung des Salbei innerhalb der Familie der Lippenblütler. Heute wird sie auch in Zentralamerika, Guatemala, einigen Ländern Südamerikas und in Australien kultiviert. Die kleinen schwarzen Chia-Samen enhalten: 10 Mal mehr Omega-3 als Lachs. 9 Mal mehr Antioxidantien als Orangen 5 Mal mehr Calcium als Vollmilch … erfahren Sie mehr…

Die Fastenzeit beginnt! Wieviel dürfen wir nun essen?

Abnehmen Gewichtsreduktion Diät Radiobeitrag

Die Fastenzeit beginnt! Wieviel dürfen wir nun essen? Es ist Aschermittwoch: die offizielle Fastenzeit beginnt. Doch religiös verordneter Verzicht war gestern, heute wird der Gesundheit zuliebe bewusst gefastet. Was man dabei beachten sollte, sowie Tipps & Tricks erfahren Sie hier! Passend zum Thema gab es auch noch ein Interview mit den Oberseenachrichten und einen darauf … erfahren Sie mehr…

Paleo-Bäckerei: Ernährung ohne Getreide und Milch

Ganzheismedizin Freienbach Kantonsstrasse 71

Paleo-Bäckerei: Ernährung ohne Getreide und Milch Sibylla Rotzier schrieb folgenden Blog Eintrag bei Dave Dolle. Das Interview und die Verkostungen haben viel Spass gemacht. Wir danken für den Besuch! Hier auch für Euch das Interview: Das Zentrum für Ganzheitsmedizin in Freienbach beherbergt neben zahlreichen Gesundheitsangeboten eine eigene Steinzeit-Bäckerei. Die Bäckerei bietet Backwaren nach dem Paleo-Prinzip an: Sie … erfahren Sie mehr…

Steinzeitnahrung – Die Paleo Diet

PF

Steinzeitnahrung – Die Paleo Diet

– kein Verzicht sondern Lifestyle –

Brigitte-Diät, Hollywood-Diät, Kohlsuppen-Diät und Null-Diät sind nur eine kleine Auswahl aus der Liste der üblichen Verdächtigen. Sie versprechen: „schlank und rank bis zum Sommer, für die perfekte Bikinifigur“.

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