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Das Mikrobiom als Ursache für Übergewicht

Falsche Dambakterien als Ursache für Übergewicht und Adipositas

Im Darm dominierenden die Bakteriengruppen Firmicuten und Bacteroidetes mit über 90%. Entscheidend ob wir dick werden ist jedoch das Verhältnis dieser beiden Bakterienstämme. Ein hoher Anteil der Firmicuten führt zu einem deutlich erhöhten Risiko für Übergewicht und Adipositas.

Der Grund liegt im folgenden Mechanismus: Die Firmicuten bauen einen Teil der vom Menschen allein nicht verdaulichen Ballaststoffen ab. Dadurch stehen dem Körper mehr Zucker in Form von Monosaccharide und kurzkettige Fettsäuren und somit mehr Kalorien zur Verfügung.
Diese werden leicht durch die Darmwand in den Körper resorbiert und gelangen gleich zur Leber. Wenn wir aber schon unseren Energiebedarf gedeckt haben, dann schickt die Leber diese Zucker und Fette in unsere Speicher - und wir werden dicker. Das ist dann wirklich so, als ob wir mehr als der schlanke Tischgenosse essen, obwohl unsere beiden Portionen gleich gross sind.Copyright: antimartina / 123RF Stock Photo

Somit gibt es tatsächliche bessere und schlechtere Kostverwerter: je mehr Firmicuten unseren Darm bevölkern, desto bessere Kostverwerter sind wir und desto höher ist das Risiko für mehr Körpergewicht. Im Umkehrschluss gilt: wenn ich Gewicht verlieren möchte, dann muss ich das Verhältnis von Firmicuten zu Bacteroidetes reduzieren.

Therapeutische Ansätze bei Übergewicht und Adipositas:

  1. Mikrobiom Anylse: mikrobiologische Bestimmung des Verhältnis von Firmicuten zu Bacteroidetes: Stuhlprobe um ebenfalls zu sehen, ob es evtl. falsche Darmbakterien gibt
  2. Ernährungsumstellung: die Konzepte des low carb, Steinzeiternährung (paleo diet) oder ketogene Ernährung geben praktische Anleitungen.
  3. Gezielter Einsatz von bestimmten Probiotika und anderen Supplementen, individuell zusammengestellt.
  4. Lifestyle: mehr Bewegung und weniger Stress.

Die Therapeuten für Ganzheitsmedizin (kPNI) helfen Ihnen bei dieser Therapie, angefangen bei den molekularbiologische Analysen bis hin zum individuell zugeschnittenen Programm zum Abnehmen, inkl. Darmsanierung bzw. Reizdarm Behandlung, ausserdem Vitalfeldtherapie.

Bild Copyright: antimartina / 123RF Stock Photo

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Marc Siebelt Therapeut für Ganzheitsmedizin - dipl. Fachmann für Darmgesundheit & med. Entspannungsverfahren
Marc Siebelt ist erfahrener Therapeut für Ganzheitsmedizin, zertifizierter Fachberater für Darmgesundheit und dipl. Fachmann für medizinische Entspannungsverfahren. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung und der Betreuung von mehr als 1500 Klienten hat er einen tiefgreifenden Einblick in die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen im Bereich der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung gewonnen. Sein Engagement für eine umfassende Betreuung spiegelt sich in seinem ganzheitlichen Ansatz wider, der moderne Analysemethoden mit personalisierten Therapieplänen verbindet. Marc ist bestrebt, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die zugrunde liegenden Ursachen von gesundheitlichen Problemen anzugehen und seinen Klienten zu helfen, langfristige Verbesserungen zu erzielen. Mit seiner Vision, Menschen zu ermächtigen, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, ist Marc Siebelt ein geschätzter Experte und Berater im Bereich der Ganzheitsmedizin.