Allein unsere Darmflora, auch Mikrobiom genannt, zählt 100 Billionen Mikroorganismen. Somit gibt es 10 Mal mehr Darmbakterien als eigene Zellen in unserem Körper. Da macht es Sinn, dass auch nahezu alles unser Mikrobiom (die Gesamtheit und Variabilität unserer Darmbakterien) beeinflusst. Bei jedem Gang auf's WC "verlieren" wir einen Teil dieser kostbaren Flora, dann fast ein Drittel der gesamten Stuhlmasse besteht aus Darmbakterien. Aber keine Angst: durch ständiges Wachstum regeneriert sie sich immer wieder auf's Neue.
Die Aufgaben des Mikrobioms sind vielfälltig:
- Barriere gegenüber pathogenen Keimen durch Freisetzung bakteriostatischen und mikrobizid wirkenden Substanzen - sie bilden also wie ein Schutzschild, damit nicht's ins Körperinnere gelangt, was nicht hinein soll
- Immunmodulation des Körpers - trainiert & stimmuliert unser Immunsystem und hällt es gesund
- Beeinflussung des metabolischen Syndroms positiv: das diabolisches Quartett aus Übergewicht, Diabetes Typ 2 & Insulinresistenz, Bluthochdruck und erhöhten Blutfettwerten (Cholesterin, Triglyzeride)
- Spaltung von Teilen der Nahrung in kurzzeitige Fettsäuren und Kohlenhydraten, somit Beeinflussung von unserer Kalorienaufnahme und Fettbildung
Die Großteil der Darmbakterien kommt in jedem Darm als sogenanntes Basismikrobiom vor. Der interessantere Anteil ist jedoch der zusätzliche, variable Anteil. Dieser wird beeinflusst durch genetische Faktoren und verschiedene Bakterienstämmen, mit denen man in Kontakt kommt. Die zwei größten dieser Bakterienstämme sind die Firmicuten und Bacteroidetes.
Entscheidend ist das Verhältnis dieser beiden Stämme: wenn es nicht stimmt, können verschiedene Krankheiten und zu hohes Gewicht entstehen. Dazu mehr in weiteren Blog Beiträgen.
Die Zusammensetzung des Mikrobioms, Dreh- und Angelpunkt unserer Gesundheit, ist ein sehr dynamisches System. Trotz genetischer Vorgaben reagiert es sehr schnell auf die Nahrung, die es vorgesetzt bekommt. Daher geht eine erfolgreiche und langfristige Beeinflussung unseres Mikrobioms nur mit einer konsequenten Ernährungsumstellung einher.
Doch was sind das für 2 Arten? Fragen wir mal Wikipedia:
"Firmicutes (lat. firmus „stark“, cutis „Haut“) bilden einen artenreichen Stamm innerhalb der Domäne der Bakterien. Die Firmicutes bilden zusammen mit den Actinobacteria die große Gruppe der Gram-positiven Bakterien. Sie unterscheiden sich von den Actinobakterien jedoch unter anderem durch ihren niedrigeren GC-Gehalt. Viele können widerstandsfähige Endosporenbilden, einige leben phototroph, manche Arten syntroph, andere spielen als Krankheitserreger eine wichtige Rolle. Wichtige Vertreter findet man unter anderem in den Gattungen Streptococcus, Lactococcus, Lactobacillus, Mycoplasma, Bacillus und Clostridium."
"Die Bacteroidetes bilden einen eigenen Stamm innerhalb der Domäne der Bakterien. In diesem Stamm findet sich eine breite Vielfalt von Stoffwechsel, Ökologie und Morphologie. Der Gram-Test ist negativ. Die Zellen der meisten Arten sind stäbchenförmig und bilden keine Sporen. Es sind aerobe, also auf Sauerstoff angewiesene, wie auch anaerobe Vertreter vorhanden. Mehrere Arten, wie z. B. von der Klasse der Flavobakterienund Cytophagen, sind durch Gleitbewegungen motil (beweglich)."
Hier finden Sie mehr Informationen, wie Sie Ihr Mikrobiom kennenlernen können.
Infos zur Darmsanierung bzw. Reizdarm Behandlung, ausserdem Vitalfeldtherapie
Copyright Foto: Krisdog / 123RF Stock Photo
Fragebogen Darmsanierung
- Wie gut ist Ihre Darmgesundheit?
- Wo gibt es Probleme?
- Wo läuft alles rund?
Dieser Fragebogen dient zur Bestandsaufnahme Ihrer Darmgesundheit.
Wir schicken Ihnen eine kurze Auswertung im Anschluss.
Unser Experte
Therapeut für Ganzheitsmedizin & Fachmann für med. Entspannung
Für die Methode „Autogenes Training“ EMR (K359763) und EM Fit (Nr. 202882) anerkannt.
Lassen Sie uns über Ihre Gesundheit sprechen!
Buchen Sie Ihre kostenlosen Termin mit unserem Experten in Freienbach oder online!
Sie können sämtliche Termine in Freienbach (SZ) oder online per Telefon oder Internet bequem von zuhause aus machen, egal wo Sie wohnen.
Sie können uns auch telefonisch erreichen unter 055 534 76 43.
Beispiel für den Ablauf einer ganzheitlichen Betreuung:
Zuerst besprechen Sie mit unserem Therapeuten Marc Siebelt Ihre Beschwerden und Wünsche in einer kostenlosen Sprechstunde in Freienbach oder online. Die Auswahl der für Sie richtigen detaillierten und individualisierten Laboranalyse könnte zum Beispiel das Ergebnis dieser Sitzung sein.
Nach ca. 2 Wochen treffen Sie sich dann in Freienbach oder online zur ausführlichen Besprechung der Ergebnisse der Analysen und Sie erhalten dann Ihren individuellen ganzheitlichen Plan, der die Bereiche Mikronährstoffe, Essen & Trinken, Vitalfeldtherapie, Entspannung & mehr umfasst.
Unser Therapeut Marc Siebelt betreut Sie über den gesamten Zeitraum (kurze Sitzungen alle 3 - 5 Wochen): Plananpassungen und Ergänzungen, damit Sie auch Ihre Ziele erreichen. Sein Arbeiten basiert auf ganzheitsmedizinischen Ansätzen der kPNI und der traditionellen Naturheilkunde.
Mehr Lebensqualität & Wohlbefinden durch gezielte Ergänzung! Spüren Sie den Unterschied!
Das Power Pack ist eine leistungsstarke Mischung aus essentiellen Nährstoffen, die gezielt die allgemeine Gesundheit fördern.
Für das allgemeine Wohlbefinden und die tägliche Leistungsfähigkeit muss der Körper optimal mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt werden. Unser Körper ist nicht in der Lage, diese lebenswichtigen Nährstoffe selbst zu produzieren. Deshalb sollten wir darauf achten, dass wir uns täglich mit ihnen versorgen.
Daily Plus enthält ein umfangreiches Sortiment an Vitaminen, Mineralien und Kräuterextrakten sowie Ballaststoffen und mischt diese Bestandteile in einem innovativen Verfahren. So wird sichergestellt, dass jede Portion eine optimale Wirkung hat.
Kompakt Plus ist eine umfassende Basisformel mit Vitaminen, Mineralien und Mikronährstoffen.
Es enthält auch sekundäre Pflanzenstoffe, Kräuterkonzentrate, Enzyme und andere ausgewählte Nährstoffe: Vitamine A, B2, B12 und C und Zink, Biotin, Eisen und Chrom.
Das Produkt hat eine PhytoZyme-Basis, die für eine leichte Aufnahme der Nährstoffe im Körper sorgt. Kompakt Plus ist eine hervorragende Ergänzung für Menschen, die ihre tägliche Ernährung sinnvoll ergänzen wollen.
Jede Portion enthält hochwertiges Eiweiss aus drei verschiedenen Quellen (Molke, Milch, Soja) und liefert das gesamte Spektrum an Aminosäuren in einer sofort verwertbaren Form.
Dieser schmackhafte Shake ist ideal, um Sie beim Abnehmen zu unterstützen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Diese Formel liefert Eiweiss als Energiequelle - praktisch fettfrei und mit nur einem Gramm Kohlenhydraten pro Portion. Für eine optimale Leistung beim Sport oder anderen Übungen ist Eiweiss ein entscheidendes Element, da es zum Aufbau und Erhalt von Muskeln beiträgt.
Den Triple Protein Shake gibt es in den 3 Geschmacksrichtungen Schoko, Vanille und Vanille ungesüsst.
Der Lifeplus Bodysmart Solutions Proteinshake für Veganer ist eine köstliche, nahrhafte Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung.
Jede Portion enthält hochwertiges Protein aus zwei verschiedenen Quellen - Erbsen- und Naturreisprotein - in einer für Veganer geeigneten Instantform. Dieser schmackhafte Shake eignet sich ideal zur Unterstützung von Programmen zur Gewichtsabnahme und zur Leistungssteigerung. Die Formel liefert Eiweiss als Energiequelle - bei geringem Fett- und Kohlenhydratgehalt. Weil es den Muskelaufbau und -erhalt unterstützt, ist Eiweiss ein wichtiges Element für eine optimale Leistung beim Sport oder anderen Übungen.
Den Veganen Protein Shake gibt es in den 2 Geschmacksrichtungen Schoko und Vanille.
Helfen Sie Ihrem jetzt Körper, sich vor dem oxidativem Stress zu schützen!
Lifeplus bietet eine hochwertige Formel, die auf fünfzig Jahren Forschung basiert. Die Proanthenol-Produkte von Lifeplus enthalten echte oligomere Proanthocyanidine (OPCs). Nach den von Dr. Jack Masquelier, Professor an der Universität von Bordeaux in Südfrankreich, erforschten und entwickelten Methoden werden die OPCs in den Labors von Berkem (dem weltweit bekannten und renommierten Unternehmen für hochwertige OPC-Extrakte) aus Traubenkernen und Pinienrinde extrahiert.
Die in den Proanthenolen enthaltenen echten OPC sind zu 100% bioverfügbar und frei von Rückständen.
Nachtkerzenöl ist eine natürliche Quelle für essentielle Fettsäuren.
Es wird aus den Samen der Nachtkerze gewonnen, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann, um einen Mangel an essentiellen Fettsäuren in der Ernährung zu beheben. Unsere Formel enthält außerdem Vitamin E, das die Zellen vor oxidativen Schäden schützt.
Geeignet für Vegetarier und Veganer
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Studien zeigen, dass 250 mg EPA und DHA täglich Ihr Herz-Kreislauf-System verbessern und Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Triglyceridwerte verringern.
Darüber hinaus bietet das aus Algen gewonnene vegane OmeGold von Lifeplus eine Versorgung mit Omega-3-Ölen für Menschen, die keine tierischen Produkte in ihre Ernährung aufnehmen möchten. Tatsächlich ist diese Formel die einzige auf dem Markt, die DHA aus Algen und nicht aus Fischöl enthält.
Kümmern Sie sich um Ihr Herz; nehmen Sie noch heute veganes OmeGold für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Der Verdauungstrakt enthält zahlreiche Mikroorganismen. Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zwischen diesen beiden Arten von Bakterien herzustellen: den guten und den schlechten. Wenn die Darmflora eines Menschen unausgewogen ist, fühlt er sich unwohl. Eine tägliche Ergänzung mit guten Bakterien kann Sie gesünder und glücklicher machen!
Lifeplus Biotic Blast enthält eine wissenschaftlich fundierte Formel mit 10 Milliarden guten Bakterien aus 14 verschiedenen Stämmen mit spezifischen Eigenschaften und Vorteilen. Es enthält auch Kalzium und kann so zu einer normalen Funktion der Verdauungsenzyme und des Energiestoffwechsels beitragen.
Fördern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden, indem Sie die Gesundheit Ihres Verdauungssystems verbessern. Ein ausgeglichener Körper ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil!
Entdecken Sie die Supernahrungsmittel von Lifeplus!
- Alltägliche Essentials: Die Produkte haben alles, was Sie brauchen, um jeden Tag Ihr Bestes zu geben.
- Supernahrungsmittel: Die Superfoods sind vollgepackt mit starken, rein pflanzlichen Nährstoffen.
- Gewichtsbalance: Egal, ob Sie ab- oder zunehmen, wir haben das Mittel Ihres Vertrauens für Ihren Weg zu einem ausgewogenen Körpergewicht.
- Sporternährung: Mit Sporternährungsprodukten geben Sie Ihrem Körper gezielt das, was er für Ihr Leistungsprofil braucht. Gleichermaßen perfekt für Amateure, Wochenend-Krieger und Profisportler!