Die Darm-Leber-Hirn-Achse
Leidet man unter Müdigkeit und Energielosigkeit ist paradoxerweise meist auch der nächtliche Schlaf gestört und somit die nächtliche Regeneration. Einfach abends ins Bett gehen und wenig später einschlafen, ist oft nur Wunsch, nicht Wirklichkeit. Unser heutiger Alltag ist durch Stress und Unsicherheit geprägt und am Abend hält uns das Gedankenkarussell vom Einschlafen ab.
Wie so häufig haben Darm und das Darmmikrobiom auch einen Einfluss auf unseren Schlaf und unsere Regeneration. Wenn die Besiedlung des Darms mit nützlichen, guten Bakterien gestört ist, sprechen wir von einer intestinalen Dysbiose. Diese ist häufig mit Stress und Angst assoziiert und kann Schlafstörung nach sich ziehen. Insgesamt werden unsere Schlafmuster durch die bakterielle Vielfalt im Darm, durch Entzündungsprozesse und sogar durch einen durchlässigen Darm, auch leaky gut genannt, beeinflusst.
In diesem Fall können Stoffwechselprodukte und Schadstoffe ungehindert die Darmbarriere passieren und in den Körper bis hin zur Leber und zum Gehirn gelangen. Schlaf und Regeneration leiden dann und Entzündungen sind die Folge. Zum Schlafen brauchen wir das Schlafhormon Melatonin. Dieses wird aus unserem Glückshormon Serotonin gebildet. Aber wussten Sie, dass Serotonin zu einem überwiegenden Teil von den Zellen in unserer Darmschleimhaut gebildet wird?
Dank moderner Stuhluntersuchungen kann man den Zustand des Darms und der Schleimhaut aufzeigen und mit Hilfe von Speichelanalysen sehen wir, ob die Hormone im Gleichgewicht sind. Die Behandlung ist dann individuell auf die jeweiligen Ursachen und Beschwerden abgestimmt und umfasst Ernährung, Bewegung, manuelle Techniken, Vitalfeldtherapie, pflanzlichen Stoffen zur Darmsanierung bzw. Reizdarm Behandlung und Entspannungsverfahren.
Somit erreichen wir eine nachhaltige Verbesserung und fördern Entspannung und Wohlbefinden. Möchten Sie mehr darüber erfahren, dann vereinbaren Sie unverbindlich einen Termin zur kostenlosen Sprechstunde zum Thema "Gesunder Darm, gesunder Schlaf?". Dann ade - immer müde und erschöpft !
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