Die wichtigste Frage lautet: Warum bin ich eigentlich über-gewichtig geworden?
Wie lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden, wenn man die überflüssigen Kilos nun wieder los werden möchte?
Man muss an den Ursachen ansetzen. Es reicht nicht, nur die Kalorienzahl durch weniger Essen oder Bewegung zu reduzieren.
Es braucht vielmehr individuell angepasste Maßnahmen aus unterschiedlichen Bereichen, die sich sinnvoll zu einem 360° Programm ergänzen.
Somit kann sich ein neues, leichteres Wohlfühlgewicht einspielen.
Die Analyse
Der Schlüssel zum Erfolg besteht darin, die Entstehung vom Übergewicht, wie in einem Film zu betrachten und nicht ausschließlich die derzeitigen Momentaufnahme, also das Foto.
Finden wir diese heraus und drehen einen "Film": wie kam ich zum Übergewicht.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Übergewicht eigentlich eine sinnvolle Anpassungsreaktion unseres Körpers ist.
Verschiedenste Ursachen haben den Körper gezwungen, ein neues Gleichgewicht zu finden. Bei Einigen ist dieses aber mit ein paar Kilo mehr verbunden.
Die Aufgaben des Films
- Warum & wie entsteht dieses Übergewicht? Wie sieht die chronologische Reihenfolge von Ursachen und Geschehnissen aus?
- Wo kann man therapeutisch ansetzen, um langfristig Erfolg zu haben? Also nicht nur an den Symptomen des Filmes, sondern an den diversen Faktoren, die zum Übergewicht geführt haben.
Der Schlüssel zum Erfolg
Wenn man die Ursachen erkennt und positiv verändert, dann ist Gesundheit, Fitness und das Wunschgewicht leicht zu erreichen. Häufig liegt schon in der kleinsten Veränderung der größte Erfolg.
In diesem Tutorial erklären wir Ihnen den wichtigsten Schritt, wie Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht gelangen und dort langfristig bleiben können.
