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Wenn Kopf und Bauch stressen!

Die Darm-Hirn-Achse

Ratgeber-Beitrag in den Oberseenachrichten zum Thema Stress und Verdauung

Schon immer bin ich sehr sensibel und die derzeitige Belastung durch Job, Haushalt & Familie stresst mich enorm. Dazu kommen noch Blähungen und die Tatsache, dass ich nach dem Essen extrem müde und unkonzentriert werde. Das wird mir alles zu viel und ich weiß nicht, wo ich ansetzen soll ,um da wieder heraus zu kommen!

Annemarie G. (45 Jahre)

saebelzahntiger

Liebe Annemarie,

Danke für Ihre Schilderung. Bei solch komplexen Sachen stellt sich oft die Frage, wo soll man zuerst ansetzen? Doch erst mal vorweg: Unser Gehirn und die Verdauung beeinflussen sich gegenseitig, daher ist oft vom „Bauchhirn“ die Rede.

Chronischer Stress und andere Belastungen haben v.a. über das Stresshormon Cortisol einen schlechten Einfluss auf unsere Darmflora, das Mikrobiom und somit auf unsere Verdauung. Die Darmflora wiegt ca. 2kg und besteht aus fast 1’000 verschiedenen Arten von Bakterien. Gewinnen die schlechten Darmbakterien die Oberhand, so können z.B. Blähungen und Durchfälle die Folge sein. Dies wird oft als Reizdarm bezeichnet.

Stresshormone können aber auch die Darmschleimhaut beeinflussen. Diese hat immerhin die Größe von ca. 2 Tennisplätzen. Ist die Darmschleimhaut gereizt und löchrig, auch leaky gut genannt, dann können Stoffwechselprodukte und Schadstoffe ungehindert in den Körper bis hin zur Leber und zum Gehirn gelangen. Die Folge können Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und sogar Hautprobleme sein.

Wie Sie sehen: ein Teufelskreis! Verdauungsprobleme können unsere Psyche beeinflussen - und so noch mehr stressen - und dies wiederum beeinflusst die Verdauung.

Den Begriff „Ganzheitsmedizin“ finde ich sehr passend. Er bedeutet, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und daher auch zusammen angeschaut werden müssen. In Ihrem Fall würde ich konkret an zwei Stellen ansetzen: einerseits an der Verdauung. Fundierte Stuhlanalysen helfen herauszufinden, was genau schief geht, um dann individuell und nachhaltig Wohlbefinden zu schaffen. Andererseits brauchen wir wieder Sicherheit, um unser Nervensystem zu beruhigen.

Gemäß dem Spruch „Ohne Parasympathikus keine Heilung“ müssen wir unsere parasympathische „Bremse“ stärken, damit der nicht ganz so sympathische Teil des Nervensystems beruhigt wird. Dies geht z.B. aktiv mit medizinischen Entspannungsverfahren, wie Autogenem Training, Atemtraining, oder passiv durch Craniosacrale Therapie, eine ganzheitliche Heilmethode aus dem Bereich der Komplementärmedizin.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, dann kontaktieren Sie uns! Wir beraten Sie gern.

"Wenn Kopf und Bauch stressen!"

Unser Experte

Marc Siebelt

Therapeut für Ganzheitsmedizin & Fachmann für med. Entspannung

Für die Methode „Autogenes Training“ EMR (K359763) und EM Fit (Nr. 202882) anerkannt.

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Aktuelle Webinare

Webinar am 19.10.22 um 18.30 Uhr: Schluss mit müde & schlapp!

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Die geheime Macht der Darmbakterien und wie diese auf unsere Stimmung und Emotionen wirken.

Wie unser Gehirn mit dem Darm zusammenhängt und welche Rolle unsere Hormone dabei spielen und Müdgkeit und auch depressive Verstimmungen beeinflussen.

Im Webinar mit Marc Siebelt, Therapeut für Ganzheitsmedizin und Fachberater Darmgesundheit, erfahren Sie mehr über diese Themen und was man machen kann, um wieder zu mehr Lebensqualität & Wohlbefinden zu gelangen.

Sie können im Online Webinar live mit dabei sein und Fragen stellen.

Haben Sie keine Zeit? Dann ist das kein Problem, weil wir dieses Webinar aufzeichnen und Sie es sich im Anschluss jederzeit nachschauen können.

Weitere Informationen & Anmeldung zum Webinar

Webinar am 2.11.22 um 18.30 Uhr: Nahrung statt Medizin: akute und chronische Schmerzen

Arthrose

Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir Schmerzen haben? Wie läuft die Kaskade ab und welche Rolle spielt der Darm? Was sind die Unterschiede im Vergleich zu akuten Schmerzen?

Und wie reagieren unsere Nerven auf bestimmte Nahrungsmittel? Und wie kann Nahrung dabei unterstützen, dass Schmerzen verschwinden?

Im Webinar mit Marc Siebelt, Therapeut für Ganzheitsmedizin und Fachberater Darmgesundheit, erfahren Sie Hintergründe, Ursachen und Ideen zur Reduktion von akuten & chronischen Schmerzen

Sie können im Online Webinar live mit dabei sein und Fragen stellen.

Keine Zeit? Kein Problem, denn wir zeichnen dieses Webinar auf und Sie können es im Anschluss jederzeit nachschauen.

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Reizdarm - wenn der Darm verrückt spielt! Aber WARUM?!

Endlich frei von Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfungen!

Kennen Sie das? Sie leiden immer wieder unter Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfungen, Ihr Hausarzt hat Sie zum Spezialisten geschickt, es wurden verschiedenste Untersuchungen gemacht, aber es wurde keine organische Ursache für Ihre Beschwerden gefunden!

Möchten Sie sich wieder wohl und gesund fühlen? Möchten Sie wissen, welche Ursachen Ihre Beschwerden haben und was Sie dagegen tun können? Unser Fachmann für Darmgesundheit Marc Siebelt wird Ihnen alles genau erklären in der Aufzeichnung des Webinars vom 17.08.2022.

Darmgesundheit & Darmsanierungen

Der Spruch: "Gesundheit beginnt im Darm..." kommt nicht von ungefähr! Denn heute wissen wir, dass verschiedenste Beschwerden, wie z.B. Allergien, Neurodermitis, Migräne, aber auch chronische Müdigkeit und viele entzündliche Erkrankungen mit dem Darm in Verbindung gebracht werden.

Vitalfeldtherapie & Bioresonanz

Die Vitalfeldtherapie mit dem Global Diagnostics wird auch als Weiterentwicklung der Bioresonanztherapie verstanden.

Sie hilft Ihrem Körper wieder zurück zur Reorganisation, aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und fördert so die Gesundheit.

Therapeutische Massage & Wellness Massage

Wir helfen zuverlässig bei Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen, Schmerzen & Verletzungen mit professionellen, therapeutischen Massagen!

Oder entspannen Sie bei einer wohltuenden Wellnessmassage.

 

Craniosacrale Therapie & Craniosacrale Osteopathie

Sanfte Berührungen und Bewegungen ergänzen sich zu einer feinfühligen und effizienten Behandlung körperlicher Spannungssymptome, wie z.B. Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus u.v.a.m..