Wissenswerte Blogbeiträge für einen gesunden Geist
Burnout Vorbeugen – Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern
Die Vagus-Bremse: durch die Aktivierung des Parasympathikus den Sympathikus ausbremsen und unser Stresssystem ins Gleichgewicht bringen Stress ist nicht gleich Stress, sondern nur ein neutraler Ausdruck für Belastung und den damit verbundenen körperlichen Reaktionen, die wir zur Bewältigung der jeweiligen … …
Stressbewältigung und mehr Gelassenheit dank med. Autogenem Training
Fühlen Sie sich oft gestresst und erschöpft? Können Sie nach einem langen Arbeitstag nicht mehr richtig abschalten? Leiden Sie unter Ein- oder Durchschlafstörungen? Haben Sie Konzentrationsprobleme? Chronische Schmerzen, muskulären Verspannungen oder Verdauungsprobleme? Ja, dann nutzen Sie den bewährten Weg der med. … …
Was ist die HRV – Analyse?
Bedeutung von Gaspedal und Bremse Gesundheit, Wohlbefinden und Regeneration werden maßgeblich durch unser vegetatives Nervensystem reguliert. Dieses besteht aus zwei Hauptanteilen: dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem. Der Sympathikus, unser „inneres Gaspedal», sorgt für aktivierende und leistungssteigernde Reize und wird … …
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